【楽しめるところから少しずつ】🔥

お疲れ様です✨

今回は、トレーニング初心者の方がルーティン化出来ない理由を記載させて頂きました。最初は、無理せずに自分に合うやり方を見つけましょうね!!

意気込んでも、思いのほかカラダに負担(筋肉痛等)がかかると、気持ちが萎えてしまうこともありますよね。トレーニングは、少しづつ続ける事が大切です。楽しみながらカラダを動かす事ができれば、トレーニングに限らず、自分のやりたい事を率先してやってみましょう。カラダがトレーニングルーティンに慣れてくると、『もう少しトレーニングしたい』と思えるはず。まずは、そこからトレーニングに挑戦してみると良いかと思います💪

何事も、最初が一番肝心なので私たちトレーナーに正しいトレーニング法や食事管理のサポートを受けて頂ければ、workoutが生活の一部になり、健康になりましょう📲

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