お疲れ様です✨ 本日も、ありがとうございました❗️ 昨日は、チートデイを満喫しました👍ストレスなく、痩せたい・健康になりたい方は、ご連絡下さいね📲 […]

本日も、お疲れ様でした✨ 昨日、今日と寒くなってますが、体調崩さずに免疫を落とさないように、しっかりカラダを動かし食て睡眠で体調管理しましょう👍 こんな時期だからこそ、いつでも、どこでも、好 […]

お疲れ様です✨ 本日も、ありがとうございました🙏 最近、私が食べている簡単・時短メニューを紹介します。本当に、簡単で美味しので試してみて下さいね😃 ささみ丼のソースは、味噌( […]

お疲れ様です✨ 本日、連休が終わってしまいますね😂連休中に暴飲暴食されてリフレッシュできた方は、明日から切り替えていきましょうー💪 題名にある『身体が変われば楽しみが増える』 […]

お疲れ様です⭐️ 本日も、ありがとうございました🙏 題名にあるように、健康(トレーニング)もオーダーメイドの時代です。当ジムは、クライアント様の性別・年齢・生活活動強度指数・既 […]

お疲れ様です⭐️ 最近は、朝晩と涼しくなり過ごしやすくなりましたが、皆さんは体を動かしてますか？これから、寒くなってくると引きこもりがちになってしまうと、○○太りやこれからの時期は、インフレン […]

お疲れ様です✨ 皆さんは、しっかりと休んでますか？トレーニングもやり過ぎは良くないすよ💧 ダイエット・健康美は、トレーニング✖︎栄養✖︎休息のバランス良く出来る事 […]

お疲れ様です😃 当ジムは、クライアント様の個人的、職業的、病歴の要素を下記記載にある主な概要を一例としヒヤリングをさせて頂き、クライアント様に合うメニュー等を提案させて頂きサポートさせてもらいます&#x1 […]

お疲れ様です😁 本日は、題名通り食事のタイミング、分量、頻度について少し記載しますので、参考にして頂けたら嬉しいです🙏 また、自身で管理をするのが難しい方は、私たちプロにお任せ下さい&#x […]

お疲れ様です☀️ 本日、鶏胸肉メニューをアップしましたので参考になれば嬉しいです💪 また、食事管理等にお困りの方はご連絡下さい😃必ず、良いサポートさせて頂きます […]