ケトジェニック体感記📔

お疲れ様です✨

今回、私がケトジェニクダイエット(何回も経験済み)で体感している事を(メリット・デメリット)記載させて頂きますので、宜しくお願い致します。

ケトジェニクダイエット(経験者)は糖質制限(初心者)ダイエットとは別物なので初心者の方には、ケトジェニクダイエットは(糖質完全カット)推奨はしていませんので、そこを踏まえてみて頂けましたら幸いです🤗

⭐️メリット⭐️

・空腹感がない

・体重が落ちるのが早い(脂肪も減る)

・一日通して眠気がない(血糖値の上昇が無いため)

⭐️デメリット⭐️

・疲労感が残る(ローファットの時より)

・寝つき/寝起きが悪い

以上が、2週間経過して私が体感している事になります🔥

また、本日チートデイの入れてるので、カラダの反応(トレーニング後等)を後日記載させて頂きますので宜しくお願いいたします!!

日頃、忙しくてジムに行けない方・隙間時間にトレーニングされたい方は、ご連絡下さいね🤙

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